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Entretien

Comment entretenir et faire durer ton équipement de trail (vraiment) longtemps ?

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Running should be fun. This is a thing that we get to choose to do with our time and our bodies.

Courtney Dauwalter
Comment entretenir et faire durer ton équipement de trail (vraiment) longtemps ?
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On a toutes ce réflexe : rentrer d'une sortie boueuse, retirer ses affaires en boule et tout jeter dans la machine à 40°C (ou pire, oublier le tas humide dans... Read more...
Bien s'hydrater en hiver !
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L’hiver donne souvent l’impression que l’hydratation peut être moins nécessaire.Il fait froid, on a moins soif, on transpire moins… du moins en apparence. En réalité, le froid augmente les risques... Read more...
Préparation SainteLyon 80km, par notre ambassadrice Kelly
    Kelly, notre ambassadrice TwoSixOne, s’apprête à prendre le départ de la SaintéLyon.80 km de nuit, dans le froid, la pluie, la boue, la neige qui sait... bref, une course qui ne pardonne rien.Et comme à son habitude, elle le fera avec le sourire, du mental, et son sac Artemis sur le dos (et ça on ne l'aurait pas cru).Si tu as la flemme de tout lire, alors voici les vidéos 😅 🌙 Pourquoi la SaintéLyon ? “J’ai fait le 24 km en 2023, puis le 45 km en 2024.... Read more...
Short ou cuissard pour courir : le bon choix pour éviter les frottements
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Trop court, il remonte.Trop long, il coupe la jambe.Trop lâche, il laisse la peau à vif.Trop serré, il gêne la foulée. Le choix de ta tenue pour courir semble simple…... Read more...
Comment les traileuses évitent les frottements entre cuisses
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Tu t’élances sur un 25 km en montagne. Il fait chaud, le terrain est technique, tu transpires à fond.À mi-parcours, tu commences à sentir une gêne entre les cuisses.Tu continues.... Read more...
Cuisses irritées en courant : les erreurs les plus fréquentes
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Tu t’élances pour ta sortie du jour, jambes légères, playlist motivante.Mais au bout de 20 minutes, tu sens une chaleur bizarre entre les cuisses.Tu continues quand même, tu termines ta... Read more...
Pourquoi vos cuisses frottent quand vous courez (et comment y remédier)
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Tu as beau porter un short de running « technique », ton entre-cuisses hurle à chaque sortie. Rougeur, sensation de brûlure, voire cloques ou coupures : pas très glamour, mais... Read more...
Cuisses qui frottent : quel cuissard choisir pour le running ?
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Quand tu cours, tu transpires. Et quand tu transpires, les cuisses qui frottent deviennent une réalité désagréable, parfois même douloureuse. Brûlures, rougeurs, irritations, voire petites plaies… Le frottement des cuisses est... Read more...
Comment reprendre la course à pied sans se blesser ?
Getting back into running without getting injured
After a herniated disc and months of inactivity, I started running again with RunMotion Coach. I didn't want to get injured, I just wanted to do things right. The app... Read more...
Frottements : comment choisir un cuissard qui protège vraiment les cuisses en running ?
Heat, perspiration and friction: How to choose cycling shorts that really protect?
Summer, the worst enemy of chafing when running The good weather is back, the temperatures are rising... and with them, the risks of chafing and irritation are skyrocketing. Every runner... Read more...
Pourquoi les shorts de running classiques ne sont pas adaptés aux femmes ?
Why are classic running shorts not suitable for women?
A problem that many runners experience How many times have you had to pull your shorts down during a run , adjust your clothes mid-run, or worse, end up with... Read more...
Trail long et hydratation : Les erreurs à éviter pour courir sans souffrir
Long trail running and hydration: Mistakes to avoid for pain-free running
Poor hydration can ruin your run Hydration is often overlooked in trail running, yet it is one of the most important factors in performance and well-being during the race .... Read more...