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Entretien

Comment entretenir et faire durer ton équipement de trail (vraiment) longtemps ?

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Running should be fun. This is a thing that we get to choose to do with our time and our bodies.

Courtney Dauwalter

Comment entretenir et faire durer ton équipement de trail (vraiment) longtemps ?
Comment entretenir et faire durer ton équipement de trail (vraiment) longtemps ?
On a toutes ce réflexe : rentrer d'une sortie boueuse, retirer ses affaires en boule et tout jeter dans la machine à 40°C (ou pire, oublier le tas humide dans... Lire plus...
Bien s'hydrater en hiver !
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L’hiver donne souvent l’impression que l’hydratation peut être moins nécessaire.Il fait froid, on a moins soif, on transpire moins… du moins en apparence. En réalité, le froid augmente les risques... Lire plus...
Préparation SainteLyon 80km, par notre ambassadrice Kelly
    Kelly, notre ambassadrice TwoSixOne, s’apprête à prendre le départ de la SaintéLyon.80 km de nuit, dans le froid, la pluie, la boue, la neige qui sait... bref, une course qui ne pardonne rien.Et comme à son habitude, elle le fera avec le sourire, du mental, et son sac Artemis sur le dos (et ça on ne l'aurait pas cru).Si tu as la flemme de tout lire, alors voici les vidéos 😅 🌙 Pourquoi la SaintéLyon ? “J’ai fait le 24 km en 2023, puis le 45 km en 2024.... Lire plus...
Short ou cuissard pour courir : le bon choix pour éviter les frottements
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Trop court, il remonte.Trop long, il coupe la jambe.Trop lâche, il laisse la peau à vif.Trop serré, il gêne la foulée. Le choix de ta tenue pour courir semble simple…... Lire plus...
Comment les traileuses évitent les frottements entre cuisses
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Tu t’élances sur un 25 km en montagne. Il fait chaud, le terrain est technique, tu transpires à fond.À mi-parcours, tu commences à sentir une gêne entre les cuisses.Tu continues.... Lire plus...
Cuisses irritées en courant : les erreurs les plus fréquentes
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Tu t’élances pour ta sortie du jour, jambes légères, playlist motivante.Mais au bout de 20 minutes, tu sens une chaleur bizarre entre les cuisses.Tu continues quand même, tu termines ta... Lire plus...
Pourquoi vos cuisses frottent quand vous courez (et comment y remédier)
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Tu as beau porter un short de running « technique », ton entre-cuisses hurle à chaque sortie. Rougeur, sensation de brûlure, voire cloques ou coupures : pas très glamour, mais... Lire plus...
Cuisses qui frottent : quel cuissard choisir pour le running ?
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Quand tu cours, tu transpires. Et quand tu transpires, les cuisses qui frottent deviennent une réalité désagréable, parfois même douloureuse. Brûlures, rougeurs, irritations, voire petites plaies… Le frottement des cuisses est... Lire plus...
Comment reprendre la course à pied sans se blesser ?
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Après une hernie discale et des mois d’arrêt, j’ai repris la course avec RunMotion Coach. Pas envie de me blesser, juste de bien faire les choses. L’app m’a aidée à... Lire plus...
Frottements : comment choisir un cuissard qui protège vraiment les cuisses en running ?
Frottements : comment choisir un cuissard qui protège vraiment les cuisses en running ?
Quand on court, on transpire. Et quand on transpire, les frottements deviennent un vrai cauchemar, surtout quand il s’agit des cuisses qui frottent. Spoiler : ce n’est pas une fatalité. Un bon... Lire plus...
Pourquoi les shorts de running classiques ne sont pas adaptés aux femmes ?
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Un problème que beaucoup de runneuses connaissent Combien de fois as-tu dû redescendre ton short pendant une sortie, ajuster tes vêtements en pleine course ou pire, finir avec des irritations... Lire plus...
Trail long et hydratation : Les erreurs à éviter pour courir sans souffrir
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Une mauvaise hydratation peut ruiner ta course L’hydratation est souvent négligée en trail, et pourtant, c’est l’un des facteurs les plus déterminants pour la performance et le bien-être en course.... Lire plus...